Passes et coordination
Organisation
- 11 cônes
- Échelle de coordination
- 1 but
Déroulement
Les groupes A et B se positionnent sur les cônes de marquage 1 et 3 qui leur ont été attribués.
Le premier joueur du groupe A dribble en direction du cône de marquage 2, fait une passe en retrait au gardien de but. Au même moment, le premier joueur du groupe B court en direction de la cible 4 pour se présenter au gardien de but en vue d'une passe.
Le joueur du groupe A court en direction de l'échelle de coordination et effectue les exercices prescrits. Pendant ce temps, le joueur du groupe B est lancé par le gardien de but et fait une passe en direction du plot n° 5, vers lequel un joueur du groupe A court déjà. Le joueur reçoit le ballon et retourne à la position de départ du groupe A.
Le joueur du groupe B court en direction de l'exercice de coordination, effectue un exercice imposé et se remet en ligne avec le groupe.
Conseil
Points de coaching:
- Détacher son regard du ballon lors d'un dribble
- Coordination entre les joueurs requise
- La qualité de l'exécution prime sur la rapidité
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Techniques de gardien
Tactique
- Tactique
- Ouverture de jeu
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Gardien
- 1 gardien
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire Difficile