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Passes libres dans le carré
20 min
Football Exercice

Passes libres dans le carré

Organisation

Terrain : Cinq plots forment un carré avec un plot au milieu.

Matériel : 5 plots et 2 ballons.

Joueurs : Les joueurs se répartissent en nombre égal aux positions ; les deux porteurs de balle partent ensemble de l'un des plots extérieurs.

Déroulement

  • Les deux porteurs de balle passent en même temps à un partenaire de leur choix et suivent leur passe.
  • Les nouveaux porteurs de balle enchaînent aussitôt vers d'autres joueurs, en une touche ou à la deuxième touche.
  • Il n'y a pas de consignes de passe fixes ; les joueurs choisissent librement.
  • Il ne doit jamais y avoir deux ballons en même temps au même plot.

Conseil

  • Veiller à la concentration et à la vitesse d'action : où sont les ballons, où et à qui passer ensuite ?
  • Être particulièrement attentif au plot central pour éviter toute collision.

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Jeu de passes

Coordination

Coordination
Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13
Durée
15 min
Structure d'entrainement
Échauffement
Nombre de joueurs
10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
Niveau de l'exercice
Facile
Lieu d'entrainement
Salle Terrain