Football Exercice
Poitrine/Épaules
Déroulement
Se tenir debout, entrelacer les mains/doigts, tourner le dos des mains vers le visage et les étendre vers le haut au-dessus de la tête.
Attributs d'entraînement
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement