Organisation
L'équipe offensive est positionnée à hauteur de la limite de la surface de réparation. L'exercice se pratique sur une moitié de terrain avec un but. Le milieu gauche E se place en position semi-droite pour l'exécution du coup franc. Les ballons sont chez lui. Les deux attaquants sont positionnés dans la surface de réparation entre le point de penalty et la limite de la surface de réparation à la même hauteur. L'attaquant I et l'attaquant J se croisent en direction du 1er poteau ou vers le gardien. L'attaquant J a aussi la possibilité de courir à la rencontre du tireur pour exécuter le coup franc rapidement ou court. Le défenseur central droit C se tient au centre, légèrement en retrait entre les deux attaquants. Le défenseur central gauche B et le milieu droit axial G sont placés à hauteur de la limite de la surface de réparation, légèrement à gauche du demi-cercle de la surface de réparation. C court vers le 1er poteau, B vers le 2e poteau et G en direction de la surface des 5 mètres et du point de penalty. Le milieu extérieur droit H est positionné dans l'arrière central. Le joueur D se place dans l'arrière du joueur E avec les options de le déborder, puis de centrer ou de transférer le jeu de l'autre côté après un retour de E. À hauteur de la ligne médiane se tiennent l'arrière latéral A et le milieu gauche axial F. Légende joueurs/positions : Formation de base G = Gardien A = Arrière latéral gauche B = Défenseur central gauche C = Défenseur central droit D = Arrière latéral droit E = Milieu extérieur gauche F = Milieu gauche axial G = Milieu droit axial H = Milieu extérieur droit I = Attaquant gauche J = Attaquant droit