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Possibilités de duel dans un rectangle
25 min
Football Exercice

Possibilités de duel dans un rectangle

Organisation

Un terrain est délimité avec des plots. Sur les deux côtés frontaux du terrain, une porte de plots est installée. 8 joueurs de champ se positionnent selon le schéma au bord du terrain. Les joueurs rouges ont un ballon. Pour marquer la ligne de course, un plot est place à chaque ligne de touche.

Déroulement

Le joueur rouge A1 sprinte jusqu'à la ligne de course, croche et se dégagé. A ce moment, le joueur A2 passe le ballon dans sa course. Au même instant, le défenseur bleu B1 démarre pour attaquer A1. L'attaquant essaie de se tourner vers la porte de plots de l'équipe bleue et de marquer un but. Si B1 récupère le ballon, il a le droit de conclure sur la porte opposée. Si le ballon sort ou si le duel dure plus de 30 secondes, il est termine et la paire suivante démarre. Après 3 minutes, les groupes changent de position et donc le droit d'attaquer change également. Si le joueur A1 ne veut plus attaquer, il est possible de passer le ballon dans sa porte de plots pour echanger avec un de ses coéquipiers. Cela signifierait que par exemple A2 attaque contre B1. Après 30 secondes, la paire est automatiquement changée. Les deux équipes comptent leurs buts. Un but ne compte que si le ballon passe à ras de terre et sans toucher les plots dans le but. Alternative : - B passe le ballon à A, qui va avec vitesse sur B. - Après l'ouverture du jeu, le passeur a le droit de participer a l'attaque et il en résulte un 2 contre 1. - Après l'ouverture du jeu, le passeur et un deuxième défenseur ont le droit de jouer et il en résulte un 2 contre 2.

Conseil

- Jeu de passes précis et appuyé dans la course du joueur qui attaque. - L'attaquant doit crocher à pleine vitesse. - Exiger régulièrement des feintes. - Le défenseur essaie de gagner le duel avec la possession du ballon. - Le défenseur doit fermer le chemin vers le but. Se placer latéralement décalé pour que l'attaquant soit oblige de choisir le chemin le plus éloigné du but. - Gêner l'attaquant lors du contrôle pour l'empêcher de se tourner et de prendre de la vitesse. - En duel, le joueur défensif doit essayer de placer son corps entre l'adversaire et le ballon. - 10 plots

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Contrôle et prise du ballon Dribbles Feintes/Astuces Jeu de passes

Tactique

Tactique
Comportement du joueur

Condition physique

Condition physique
Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon Endurance de base GAT Force Rapidité

Coordination

Coordination
Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19
Durée
25 min
Structure d'entrainement
Échauffement Partie principale
Nombre de joueurs
6 à 9 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement individuel Entrainement en groupe Entrainement d'équipe Scénarios de jeu
Niveau de l'exercice
Facile Intermédiaire Difficile
Lieu d'entrainement
Salle Terrain