Football Exercice
Pressing haut
Organisation
Terrain : Trois quarts du terrain, délimités par des plots et divisés en trois zones dans le sens de la longueur.
Matériel : 3 mini-buts, 1 grand but, plots pour délimiter le terrain, chasubles, plusieurs ballons.
Joueurs : Deux équipes, l'équipe jaune et l'équipe bleue. Un gardien occupe le grand but.
Déroulement
L'équipe jaune joue sur les trois mini-buts. L'équipe bleue récupère le ballon par un pressing haut selon la situation et contre-attaque sur le grand but.
Si l'équipe bleue récupère le ballon dans la moitié adverse et marque ensuite, le but compte triple.
Variantes : Si l'équipe bleue récupère le ballon dans l'une des deux zones extérieures et marque ensuite, le but compte triple.
Conseil
- Veiller à la sortie du joueur proche du ballon sur le porteur.
- Exiger que les joueurs se coachent mutuellement.
- Arrêter le jeu sur les situations de pression et les expliquer.
- Veiller à une intensité de course constante.
Attributs d'entraînement
Tactique
- Tactique
- Jeu par les ailes / Centres Comportement de l'équipe Pressing Ouverture de jeu Exercice de transition
Condition physique
- Condition physique
- Rapidité
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs
- Gardien
- 1 gardien 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Terrain