Principal 2903
Organisation
K+7 / 5+K
Les rouges sont défenseurs.
Les jaunes attaquants. (Mettre les milieux et attaquants en jaunes)
Les rouges jouent en 4 + 1
Les jaunes jouent en 4 + 1 + 2
Déroulement
Le ballon part toujours du gardien des jaunes. (Tous les ballons dans son goal au départ)
Le K joue sur un défenseur. Il doit trouver un milieu pour un 1-2 et déborder. Il fera un centre vers le point de pénalty.
Les 2 attaquants et le 10 doivent bouger en coupant leurs courses vers le rectangle, 1 au premier poteau, 1 au second poteau et 1 entre le point de penalty et le gardien au centre.
Répété après chaque essai au goal.
Faire changement en fonction des positions des joueurs sur le côté (position en match)
Conseil
Stop au premier passage si les positions dans le rectangle ne sont pas bonne
3 points si goal sur un centre
1 point si goal venu dans l'axe
10 pompes pour les jaunes si les rouges marquent
Attributs d'entraînement
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe