Principes de base du 1 contre 1 défensif
Organisation
- Diviser le groupe en binômes
- Diviser les binômes en attaquants et défenseurs.
- Tous les attaquants ont un ballon au début
Déroulement
Les attaquants se positionnent à hauteur de la ligne médiane avec leurs ballons. Les défenseurs font face aux attaquants de manière frontale à une distance de 3-4m. Au signal de départ de l'entraîneur, l'attaquant dribble en direction de la surface de réparation.
Le défenseur adopte une posture latérale et recule. Ce faisant, il n'essaie pas activement de s'emparer du ballon et l'attaquant ne tente pas de percer. Lorsque les deux joueurs arrivent à la hauteur de la surface de réparation, ils échangent leurs tâches.
Variation
Au signal de l'entraîneur, le défenseur peut s'emparer activement du ballon et l'attaquant peut essayer de percer.
Conseil
Points de coaching :
- offrir un côté à l'adversaire (pied faible ou trajectoire de dribble vers l'extérieur)
- le centre de gravité du corps est bas
- reculer et maintenir la distance
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Feintes/Astuces
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement par pairs