Football Exercice
Prise à deux dans des zones
Organisation
- 20 petits cônes
- 10 buts de cônes
Déroulement
Les 3 attaquants partent du centre avec un ballon. Les attaquants ne peuvent rester que dans leur zone pendant la phase d'attaque. L'objectif est de passer derrière la ligne et de marquer un but.Les trois défenseurs peuvent franchir les limites du terrain. L'objectif est de bien doubler et de récupérer le ballon. Après la récupération, jouer directement et marquer un but.
Les attaquants peuvent également franchir les limites après avoir perdu la possession.
Si les attaquants récupèrent le ballon, le tour est terminé.
Conseil
Points de coaching:
- faire attention à la profondeur de la prise à deux
- harceler près du ballon, couvrir loin du ballon
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur Exercice de transition Infériorité numérique/surnombre
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe