Football Exercice
Prise à deux et récupération
Organisation
- 12 cônes de 2 couleurs
- marquer 2 triangles pour les défenseurs
- 1 but de cônes pour les attaquants
Déroulement
L'attaquant essaie d'entrer dans les triangles des défenseurs. Deux défenseurs essaient de doubler l'attaquant.
Si les défenseurs s'emparent du ballon, ils doivent dribbler à travers but de cônes du milieu.
Conseil
Points de coaching:
- Faire entrer le deuxième défenseur dans le terrain à partir de différentes positions de départ : par le côté, par derrière ou par devant.
- Les défenseurs essaient de doubler immédiatement l'attaquant.
- L'attaquant doit utiliser la vitesse de sa prise d'élan et aussi utiliser différentes feintes pour passer 2 défenseurs.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Feintes/Astuces
Tactique
- Tactique
- Pressing Comportement du joueur Infériorité numérique/surnombre
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire Difficile