Prise à deux sur son adversaire
Organisation
- 1 mini-but
- 3 cônes
- 2 attaquants et 2 défenseurs par manche
Déroulement
Le joueur 3 initie l'exercice en faisant une passe au joueur 11. Celui-ci joue en 1 contre 2 contredéfenseur latéral et le milieu de terrain.
Le joueur 11 a pour objectif de dribbler à travers l'un des buts de cônes. Le défenseur latéral et le milieu de terrain extérieur jouent sur le mini-but.
Conseil
Points de coaching:
- Faire exécuter l'exercice sur les deux côtés du terrain
- Le défenseur latéral double avec le milieu de terrain extérieur
- Le défenseur latéral recule et freine l'adversaire
- L'adversaire dribble avec le pied intérieur: le milieu de terrain attaque le ballon sur la voie directe
- L'adversaire dribble avec le pied extérieur: le milieu de terrain extérieur attaque le ballon par l'extérieur
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Feintes/Astuces
Tactique
- Tactique
- Jeu par les ailes / Centres Pressing Comportement du joueur Infériorité numérique/surnombre
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Gardien
- 1 gardien
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire Difficile