Football Exercice
Prise et conduite de balle à différentes hauteurs
Organisation
- 2 mannequins
- 2 buts
Déroulement
Un joueur court autour du mannequin. L'entraîneur lance le ballon (haut ou à mi-hauteur) à ce joueur, qui le prend et tire immédiatement au but. Le joueur continue alors à courir vers l'entraîneur qui se trouve en face de lui. L'entraîneur passe le ballon à ras de terre à ce joueur, qui le reprend et tire immédiatement au but.
Conseil
Points de coaching:
- Aplatir rapidement le ballon et conclure.
- Prendre le ballon directement dans le mouvement
- Eviter la perte de vitesse lors de la prise de balle
- Conclure avec l'intérieur en étant placé à courte distance.
- Pencher le haut du corps au-dessus du ballon
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Techniques/entraînement de tir
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Gardien
- 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement par pairs