Football Exercice
Prise et conduite de balle dans l'espace
Organisation
- Désigner 3 équipes (3 couleurs différentes)
- Des cônes pour délimiter le terrain de jeu
- 2 ballons par équipe
Déroulement
Dans un premier temps, tous les joueurs se passent le ballon à ras de terre avec au moins deux touches obligatoires. Ensuite, les passes ne sont autorisées qu'au sein des équipes.
Conseil
Points de coaching :
- Prendre le contact directement dans le tempo
- Augmenter l'acuité de la passe
- Demander des passes et des prises de balle avec les deux pieds
- Demander un coaching réciproque
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Dribbles Feintes/Astuces Jeu de passes
Condition physique
- Condition physique
- Rapidité de mouvement sans ballon Endurance spécifique au football
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe