Football Exercice
Procédure double passe avec tir au but
Organisation
• 8 cônes
• 1 but
• 1 ballon par tour
Déroulement
A commence l'exercice en dribblant à travers les cônes. Dès que A est passé, le défenseur E attaque (partiellement actif).
B se détache de son cône et reçoit une passe de A qu'il tape dans le dos du défenseur.
A prend le ballon et se dirige vers le joueur C.
C effectue un premier mouvement derrière le cône, reçoit le ballon de A et le laisse claquer.
A joue une autre passe dans la course de C et prend sa position.
C commence un dribble rapide vers le joueur D, joue une-deux avec lui et termine au but.
Conseil
Points d'entraînement
• Augmenter progressivement le rythme jusqu'à ce que les passes puissent être effectuées d'une seule touche.
• E peut aussi attaquer complètement et s'il gagne le ballon, A prend sa position.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Jeu de passes Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 1 gardien
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire