Rapidité avec tir au but

Marquez un petit terrain de 20 x 10 m et placez deux mini-buts aux lignes de sortie de but. Placez un grand but (avec gardien) à env. 5 m du terrain. Formez deux équipes qui se positionnent selon la graphique.

Les premiers joueurs de A et de B démarrent simultanément direction grand but. A fait un dribble de vitesse avant d'entrer dans le terrain où il tire au but. Puis, il contourne le cône d'arrière et se prépare au duel un contre un sur les deux mini-buts. B dribble en slalom à travers les cônes sur son côté et entre dans le terrain pour le duel un contre un sur les deux mini-buts Le duel suivant ne doit prendre plus longtemps que 30 sec.