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Réaction depuis la position dos tourne
25 min
Football Exercice

Réaction depuis la position dos tourne

Organisation

Le gardien se tient dans le but, un entraîneur des gardiens (EG) à 10-16 m de distance et l'autre derrière le but. Un ballon est chez l'EG derrière le but, les autres ballons sont chez l'EG devant le but.

Déroulement

Le gardien se tient dos à l'entraîneur des gardiens. Au signal de l'entraîneur, le gardien se retourne vers l'entraîneur et essaie d'arrêter son tir.

Conseil

- Le gardien réagit à un signal convenu au préalable (de manière réaliste, un signal visuel comme par ex. un ballon passe dans le but par l'entraîneur - mais cela peut se faire par appel, lever le bras ou lâcher le ballon par un entraîneur/coéquipier positionne derrière le but). - Dès que le gardien amorce sa rotation, l'entraîneur tire. - Le gardien essaie de bloquer les ballons. S'il n'y parvient pas, il doit les repousser sur le côté. - L'impulsion se fait soit sans pas intermédiaire, soit avec un seul. Plusieurs pas représentent une perte de temps trop importante. Le poids du corps repose sur la jambe d'appui lors de l'impulsion. - Le gardien saute avec un pas d'élan sur le côté. Vers la droite en prenant l'élan avec le pied droit et en poussant latéralement sur la plante des pieds. Vers la gauche en prenant l'élan avec le pied gauche. - 1 but(s) grand terrain

Attributs d'entraînement

Condition physique

Condition physique
Rapidité de mouvement sans ballon Force

Coordination

Coordination
Vitesse d'anticipation Agilité Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19
Durée
25 min
Structure d'entrainement
Partie principale
Nombre de joueurs
1 à 5 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement individuel Entrainement en groupe
Entraînement de position
Entraînement de gardien de but
Niveau de l'exercice
Facile Intermédiaire Difficile
Comportement en zone
Surface de réparation
Lieu d'entrainement
Terrain Salle