Réception d'un ballon joue au ras du sol

- Le gardien se déplace toujours sur l'avant du pied/la plante. Il doit apprendre à regarder le ballon jusqu'à ce qu'il l'ait sous contrôle. - Il se tient en pas parallèle (les deux jambes à la même hauteur). - D'abord un genou va au sol, puis les mains sont amenées devant le genou (les avant-bras sont rapprochés et parallèles) et le ballon est capté en sécurité. Il faut veiller à ce que le gardien charge les deux genoux de manière égale, c'est-à-dire qu'il pose toujours le genou le plus proche du ballon au sol. Ensuite, il peut se pousser vers l'avant avec les deux pieds en ramenant le ballon et tombe vers l'avant/loin du but avec le regard vers le terrain. - La jambe d'appui est la jambe la plus éloignée du ballon. - Lors de l'arrêt, le gardien ne doit jamais tomber en arrière, mais toujours vers l'avant. - Pour le renvoi au sol, le ballon est sur la paume, on se met en position décalée (jambe proche du ballon en avant) et on fléchit les deux jambes (position accroupie). Si l'on roule avec le bras gauche, la jambe gauche est placée devant la droite. Simultanément, le poids du corps est transféré sur la jambe gauche. Le bras gauche est amené énergiquement vers l'avant en direction du sol et le ballon est posé au sol. La main pousse le ballon vers l'avant et donne la direction. Le bras droit effectue parallèlement au mouvement de roulement du bras gauche un mouvement d'élan exactement opposé vers l'arrière. Le buste est légèrement penché vers l'avant.