Football Exercice
Règles de l'entraînement en salle - jeu libre
Organisation
Terrain : On joue sur toute la salle, sur deux petits buts.
Matériel : 2 petits buts, ballons.
Joueurs : L'entraîneur compose des équipes équilibrées et fixe le temps de jeu et les règles.
Déroulement
Règles :
- On joue sans bande.
- L'entraîneur décide avant le match si l'on joue avec ou sans hors-jeu.
- Après un nombre de minutes défini, le gardien est changé : un remplaçant va dans le but, de sorte qu'une rotation s'installe et que personne ne joue plus ou moins longtemps que les autres.
- Le ballon ne doit pas dépasser la hauteur des hanches.
- Un but ne peut être marqué que si tous les joueurs de champ ont franchi la ligne médiane.
- Le gardien peut sortir de sa surface de réparation.
- On joue avec rentrée de touche.
- Trois corners donnent un penalty, chaque tir à côté du but comptant comme un corner.
Objectif : Monter vite en soutien, ballons en profondeur pour gagner du terrain et sortir tôt sur l'adversaire pour qu'aucune passe en profondeur ne soit possible. Après un ballon en profondeur, il y a normalement une remise, ou le joueur qui contrôle protège le ballon pour que les partenaires puissent monter en soutien. En dernier recours reste le 1 contre 1 pour conclure.
Conseil
- L'accent est mis sur le jeu de passes, le contrôle et le contrôle orienté, le tir et l'attaque des espaces.
- Exiger de tous les joueurs une direction verbale du jeu, par exemple « sors dessus », « coulisse à droite », « ferme la ligne de passe », « recule », « garde la hauteur » ou « derrière ».
- Les règles doivent être respectées. Sévir avec fermeté, sinon les discussions commencent.
Attributs d'entraînement
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 30 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 1 gardien 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain