Football Exercice
Relais avec tir de précision
Organisation
Terrain : Cinq piquets forment un slalom, quatre plots matérialisent les positions et la ligne de tir ; plus deux petits buts.
Matériel : 2 petits buts, 5 piquets, 4 plots et plusieurs ballons.
Joueurs : Les joueurs A, B et C.
Déroulement
- Le joueur A conduit le ballon entre les piquets et passe au joueur B.
- B passe le ballon à C.
- C remet le ballon dans la course de B.
- B frappe sur le mini-but avant les deux plots rouges.
Variantes :
- A passe à C, qui remise pour A ; A joue dans la course de B, qui conclut en une touche.
- A passe à B, B conduit le ballon tout droit vers l'avant et se fait dédoubler par C ; B passe à C, qui conclut.
- Réaliser l'exercice sous forme de défi par équipes : les équipes partent toujours en même temps, l'équipe qui marque la première gagne un point, et la première à dix points a gagné.
Conseil
L'exercice peut être réalisé sous forme de défi par équipes. Les équipes partent toujours en même temps. L'équipe qui marque la première gagne un point. L'équipe qui atteint la première 10 points a gagné.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Dribbles Jeu de passes Techniques/entraînement de tir
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire