Football Exercice
Relais de conduite de balle
Organisation
Terrain : Des plots matérialisent la distance de conduite de balle et un but de plots.
Matériel : Des plots et un ballon par groupe.
Joueurs : Des groupes égaux.
Déroulement
- Les équipes s'affrontent dans une course de relais.
- Au signal, chaque joueur conduit le ballon sur la distance, à l'aller et au retour.
- Pendant ce temps, les joueurs suivants se préparent au départ.
- Le vainqueur marque un point à chaque fois.
Variantes : En vrai relais : au signal, chaque joueur conduit le ballon sur la distance, à l'aller et au retour, puis tape dans la main du partant suivant. Quelle équipe est la plus rapide ?
Conseil
- Ne pas pousser le ballon trop loin à travers le but de plots.
- Faire un crochet sec.
- Sur le crochet, pousser directement le ballon dans la direction opposée et ne pas se contenter de l'arrêter.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain