Football Exercice
Relance à 3 contre 1
Organisation
Terrain : Deux plots forment, sur le côté de la ligne médiane, une porte de conduite de trois mètres de large ; un mini-but est placé à côté. D'autres plots délimitent le terrain ; un grand but à l'une des extrémités.
Matériel : Plots, 1 mini-but, 1 but et plusieurs ballons.
Joueurs : Trois attaquants et trois défenseurs, plus un gardien.
Déroulement
- Le gardien ou l'entraîneur passe au partenaire qui vient à sa rencontre.
- Après la passe, les deux autres défenseurs entrent sur le terrain pour le 3 contre 3.
- Les attaquants cherchent à passer dans le mini-but ou à franchir la porte de conduite balle au pied.
- Si les défenseurs récupèrent le ballon, ils peuvent contre-attaquer sur le grand but.
Conseil
- Les attaquants doivent profiter du temps où ils jouent à 3 contre 1 pour bien occuper les positions et conclure rapidement.
- Si cela ne réussit pas, le gardien peut servir d'appui supplémentaire pour créer le surnombre dans le jeu de combinaison.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Jeu de passes
Tactique
- Tactique
- Ouverture de jeu Comportement du joueur Exercice de transition Infériorité numérique/surnombre
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 1 gardien 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain