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Roi du penalty
10 min
Football Exercice

Roi du penalty

Organisation

Terrain : On joue sur un grand but, les tirs sont effectués depuis le point de penalty.

Matériel : Ballons, 1 but.

Joueurs : Un joueur est dans le but, un autre se présente au point de penalty. Les autres joueurs attendent à l'arc de cercle, à la limite de la surface de réparation.

Déroulement

  • Les joueurs affrontent le gardien l'un après l'autre.
  • Le premier joueur essaie de marquer sur penalty.
  • Si le ballon est arrêté ou si le tir est manqué, le gardien reste dans le but et reçoit un point.
  • Si le tireur marque, il passe dans le but sans recevoir de point.
  • L'ancien gardien fait 5 pompes, puis se replace en fin de file.

Variantes :

  • Le joueur suivant, derrière le tireur, lui impose l'exécution, par exemple du pied droit, du pied gauche, en haut à gauche, en bas à droite ou Panenka.

Remarque : Exercice proposé par Eddie Plickat.

Conseil

  • Exiger un déroulement rapide pour limiter au maximum le temps d'attente.

Attributs d'entraînement

Coup de pied arrêté

Coup de pied arrêté
Penaltys

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U14 - U19 Hommes / Femmes
Durée
10 min
Structure d'entrainement
Échauffement
Nombre de joueurs
1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement individuel
Niveau de l'exercice
Facile
Comportement en zone
Surface de réparation
Lieu d'entrainement
Terrain