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Rotation de passes
20 min
Football Exercice

Rotation de passes

Organisation

Terrain : Huit plots matérialisent les positions A à F ; entre elles, deux échelles de rythme.

Matériel : 8 plots, 2 échelles de rythme et plusieurs ballons.

Joueurs : Un joueur à chacune des positions A à F ; le premier joueur en A a le ballon.

Déroulement

  • Le joueur A passe au joueur B et traverse l'échelle de rythme.
  • B conduit le ballon jusqu'à la ligne de but et passe à C.
  • C contrôle brièvement le ballon en l'orientant, puis passe en diagonale à D.
  • D transmet à E et passe par l'échelle de rythme.
  • E conduit le ballon jusqu'à la ligne de but et passe à F.
  • F contrôle brièvement le ballon en l'orientant et transmet en diagonale au joueur suivant en A ; l'exercice se poursuit ainsi en continu.
  • Chaque passeur suit sa passe jusqu'à la position suivante.

Conseil

  • En tant que receveur, contrôler et orienter le ballon vers l'avant si possible dès la première touche.
  • Jouer en deux touches.
  • Veiller à appuyer les passes.
  • Exiger des annonces.
  • Sur l'échelle, rester sur l'avant du pied et bien coordonner les bras.

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Contrôle et prise du ballon Jeu de passes

Condition physique

Condition physique
Endurance spécifique au football

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
Durée
20 min
Structure d'entrainement
Partie principale
Nombre de joueurs
6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Intermédiaire
Lieu d'entrainement
Salle Terrain