Sauts de grenouille suivis d'un plongeon

- Le gardien se déplace toujours sur l'avant du pied/la plante lors des sauts de haut en bas. Il doit apprendre à regarder le ballon jusqu'à ce qu'il l'ait sous contrôle. - Lors du plongeon vers le ballon, le gardien saute latéralement, légèrement vers l'avant. - Le ballon est capté en tombant vers l'avant. - La jambe proche du sol est fléchie lors de la chute ou monte vers le haut. - Le gardien tombe avec un pas d'élan sur le côté. Vers la droite en prenant de l'élan sur le pied droit et en se poussant latéralement sur la plante. Vers la gauche en prenant de l'élan sur le pied gauche. Dans ce mouvement, les mains et le visage sont dirigés vers le tireur. La règle de base est de tenir le ballon, si cela n'est pas possible, le ballon doit être dévié du côté éloigné du but. - Lors du plongeon, ne pas courber le corps vers l'arrière mais s'allonger légèrement vers l'avant. Une courbure vers l'arrière agrandirait l'angle de tir et donc la cible pour le tireur, c'est-à-dire que le gardien réduirait sa portée. - Mouvements dynamiques, courts, rapides avec un temps de contact au sol court. - 1 but(s) grand terrain