Sauts pieds joints dans différentes directions

Chaque joueur a besoin d'une surface d'environ 9 m².

Les joueurs effectuent des sauts pieds joints dans les quatre directions. Le point de départ est toujours la position 1. Au début, en position légèrement fléchie (flexion d'environ 90 degrés aux genoux lors de l'impulsion, buste droit et légèrement penché vers l'avant), le saut se fait le plus loin possible vers l'avant (2). Puis on saute en arrière vers la position 1 et ensuite vers la 3. Ensuite nouveau saut vers la 1 puis latéralement vers la gauche en position 4. Puis le saut vers la droite en 1 et ensuite latéralement vers la position 5. Puis retour en 1. Fin du passage.