Sauts verticaux + tir au but

- Sauts verticaux => Les genoux/cuisses seront tirés vers la poitrine en effectuant une détente puissante des deux pieds. Les bras sont pliés et se préparent au soutien d'élan. Le torse se tient tout droit. Atterrissage sur la plante des pieds. La détente suivante s'effectue aussitôt après le contact au sol. - Après son dernier saut, le gardien prend une telle position où sa jambe d'appui se trouve à côté du ballon pour qu'il puisse bien préparer sa frappe de l'autre pied. - Juste avant que l'EG frappe, le gardien fait un petit pas en avant (ou bien un pas intermédiaire), déploie ses deux bras, replie un peu les articulations des genoux tout en étant debout sur la plante des pieds. Ses pieds pointent en direction de l'EG (à un écart tel que la hanche), son torse se penche légèrement en avant et il fixe le ballon des yeux. - Lors de la technique d'arrêt, toujours tenir le corps derrière le ballon.