Se démarquer de son adversaire, avec mouvement d'élan
Organisation
Installez un parcours selon le dessin.
Déroulement
Le milieu fait un dribble à travers les deux cônes. Arrivé au 2. cône, il fait une passe à l'attaquant qui doit se démarquer au bon moment. L'attaquant ayant fait une feinte de course avant de s'arrêter brusquement. Ainsi, il se démarque de son adversaire pour aller vers le milieu et appeler la balle de celui-ci. Il contrôle le ballon à partir du mouvement et se dirige vers le but pour tirer au but en pleine vitesse.
Conseil
Faites pratiquer cet exercice des deux côtés pour améliorer le jeu des deux pieds. 2. pas: ajouter un défenseur qui peut relancer des contre-attaques à partir de la ligne tiretée (entre les cônes). 3. pas: un autre défenseur fait pression sur le serveur de passes (du côté ou d'en arrière) pour encore lui compliquer le bon timing de passes. 4. pas: un 2. attaquant et défenseur son ajoutés. Les attaquants doivent maintenant bien synchroniser leurs courses. 5. pas: un autre milieu sera ajouté pour servir comme station de passe au centre.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe