Football Exercice
Se proposer et se démarquer dans l'axe
Organisation
Terrain : Quatre plots forment un carré, un autre plot est placé à l'extérieur.
Matériel : 5 plots et plusieurs ballons.
Joueurs : Quatre joueurs aux postes de milieu défensif, relayeur, meneur de jeu et avant-centre.
Déroulement
- Le milieu défensif avance balle au pied, pendant que le relayeur et le meneur de jeu se croisent et se démarquent en courbe.
- Le milieu défensif passe au meneur de jeu.
- Le meneur de jeu remet pour le relayeur.
- Le relayeur oriente son contrôle et passe à l'avant-centre, qui se propose sur le côté.
- L'avant-centre conduit le ballon en direction de la position de départ.
- Ensuite, chacun tourne d'une position.
Conseil
- Veiller à l'étagement.
- Le meneur de jeu remise du pied le plus éloigné de l'adversaire.
- Le milieu défensif joue une passe appuyée.
- Le relayeur oriente son contrôle directement dans la course.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Dribbles Jeu de passes
Tactique
- Tactique
- Enchaînements
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Terrain