Se réadapter dans la forme jouée

Terrain : Délimiter un terrain de 30 x 25 mètres avec quatre plots. Au milieu de chacun des petits côtés se trouve un grand but, sur chacun des grands côtés 2 mini-buts, ou à défaut des portes de conduite.

Matériel : 4 plots, 2 grands buts, 4 mini-buts, chasubles de deux couleurs, ballons.

Joueurs : Deux gardiens et deux équipes. Si le nombre de joueurs est impair, désigner un joker qui joue uniquement avec l'équipe en possession du ballon.

• Les deux équipes jouent d'abord sur les grands buts.
• Si un but y est marqué, le sens du jeu tourne de 90 degrés : on joue alors sur les mini-buts.
• Les deux gardiens deviennent alors joueurs de champ et jouent avec l'équipe qui a marqué.
• Le gardien qui a encaissé le but va chercher le ballon dans le but le plus vite possible et le remet en jeu balle au pied ou par une passe. La première passe doit alors être jouée à l'opposé des buts à attaquer.
• Après un but dans un mini-but, le sens du jeu change de nouveau et les gardiens retournent immédiatement dans leurs buts.

Variantes :

• N'autoriser que des ballons à ras de terre.
• Limiter les touches.
• Avant un but, chaque joueur de l'équipe doit avoir touché le ballon.
• N'autoriser que les frappes en une touche.
• À un niveau plus élevé, changer le sens du jeu de façon que les grands buts changent aussi d'équipe.
• À un niveau plus élevé, ne pas attribuer les buts, de sorte que l'on puisse marquer dans tous les buts.

Remarque : Exercice proposé par Eddie Plickat.