Se réadapter dans le cours du jeu

Terrain : Délimiter un terrain de 30 x 25 m avec quatre plots.

Buts : Sur chaque petit côté, un grand but est placé au milieu, avec de part et d'autre une porte de conduite en coupelles d'une même couleur. Sur chaque grand côté, 2 mini-buts, avec entre eux une porte de conduite en coupelles d'une autre couleur.

Matériel : Plots, 2 grands buts, 4 mini-buts, coupelles de deux couleurs pour les portes de conduite, chasubles de trois couleurs, ballons.

Joueurs : Deux gardiens ; les autres joueurs sont répartis en 3 équipes et numérotés. L'équipe qui ne joue pas attend à l'extérieur du terrain.

• L'entraîneur indique quelles sont les deux équipes qui s'affrontent et sur quels buts.
• L'équipe qui ne joue pas est appelée à entrer en jeu par l'entraîneur en cas de besoin.
• L'entraîneur précise aussi sur quel type de but on peut marquer : les mini-buts, les grands buts ou les portes de conduite de l'une des deux couleurs.
• Il n'y a pas de sens de jeu fixe ; on peut marquer sur tous les buts autorisés.
• Les gardiens sont neutres et jouent uniquement avec l'équipe en possession du ballon. Le jeu sur les grands buts fait exception.
• Quand un gardien capte une frappe, il renvoie le ballon en hauteur sur le terrain.
• Les sens de jeu et les oppositions changent toutes les minutes.

Variantes :

• Faire jouer toutes les équipes en même temps et autoriser plusieurs buts.
• Limiter le nombre de touches.
• Sur les grands buts, n'autoriser que les finitions en une touche.
• N'autoriser que les passes à ras de terre.

Remarque : Exercice proposé par Eddie Plickat.