Football Exercice
séance du 08 novembre
Organisation
un demi terrain divisé en quatre parties.
2 gardiens, 2 buts.
2 ppetits buts
16 plots
Déroulement
1: match 3/3
2: travail par vague. Dégagement. Les avants inteceptent le ballon et essayent d'aller marquer un but le plus rapidement possible. on inverse les rôles après chaque vague.
3: Travail de passe.1 donne à 2. 2 condut et donne à 1 qui a avancé jusqu'au plot. donne au joueur derrière 2. 3 donne alors à 4, qui continue comme 1.
4: 1 part en slalom. Qand il passe le cône jaune, 2 démarre et essaye de rattraper 1 . Le premier qui a le ballon frappe au but.
Attributs d'entraînement
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement Partie principale
- Nombre de joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe Entrainement d'équipe
- Niveau de l'exercice
- Facile Intermédiaire Difficile