Séquence de passes rapides
Organisation
- 4 cônes pour constituer le carré extérieur
- 4 piquets pour constituer le carré intérieur
- Placer 2 joueurs au centre et 2 joueurs à l'extérieur des cônes.
- 2 joueurs sur les 2 cônes extérieurs diagonalement opposés ont un ballon
Déroulement
Les joueurs centraux se décalent du centre et s'offrent au joueur extérieur. Le joueur extérieur fait une passe à un joueur central et court après sa passe au centre pour prendre la position centrale. Le joueur central passe dans le sens inverse des aiguilles d'une montre au joueur extérieur suivant et s'y place. La séquence de passes se poursuit. Extérieur - centre - extérieur.
Variation
- Exercice dans le sens des aiguilles d'une montre
- Séquence de passes en alternance diagonale, latérale : le joueur central se retourne et passe sur le côté opposé, puis normalement
Conseil
Points de coaching:
- Exiger de la communication
- Travailler le ballon et le transmettre rapidement
- Aller à la rencontre du ballon (le poser au préalable)
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Jeu de passes
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement
- Nombre de joueurs
- 10 à 15 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe