Football Exercice
situation: Réduire l'espace entre les lignes (cadrer le porteur)
Organisation
Objectif: Récupérer le But: attaquant aller-retour = 1pt défenseur passe à un capitaine = 1pt Joueur: 4 c 2 + 2 capitaines Terrain: 30m X 20m
Déroulement
Consignes: Jeu au sol obligatoire. Obligation aux attaquants 2 touches minimum et 1 passe avant de réaliser le retour
Conseil
variables: varier le nombre joueurs en zone limiter les contacts en possession Un des deux défenseurs est autorisé à sortir de sa zone
Attributs d'entraînement
Organisation de l'entrainement
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Échauffement