Football Exercice
Slalom balle au pied chronométré
Organisation
Terrain : Trois plots alignés.
Matériel : 3 plots et un ballon par joueur.
Joueurs : Les joueurs partent l'un après l'autre ; le temps est chronométré.
Déroulement
- Les plots sont contournés balle au pied le plus vite possible.
- Le temps est chronométré.
- On détermine quel joueur ou quel groupe a été le plus rapide.
Variantes : Allonger la rangée ou faire aussi revenir les joueurs balle au pied.
Conseil
- Garder le ballon près du pied.
- Conduire le ballon des deux pieds.
- Effectuer le parcours balle au pied par le chemin le plus court.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Feintes/Astuces
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain