Football Exercice
Sprints avec rotations et changements de direction variante 1
Organisation
Sprints avec rotations et changements de direction
Déroulement
Le joueur en sprint démarre debout au plot, sprinte jusqu'au plot suivant, le contourne et termine par un sprint jusqu'au dernier plot.
Conseil
- 3 plots
Attributs d'entraînement
Organisation de l'entrainement
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale