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Supériorité numérique dans l'octogone
20 min
Football Exercice

Supériorité numérique dans l'octogone

Organisation

Terrain : Dans un terrain de 30 x 30 mètres, matérialiser un octogone avec 8 plots. Sur chacun des deux côtés opposés se trouvent 2 mini-buts.

Matériel : 8 plots, 4 mini-buts, chasubles de trois couleurs, ballons.

Joueurs : Deux équipes, plus 5 jokers avec leur propre couleur de chasubles. Les deux équipes et l'un des jokers se placent sur le terrain, les 4 autres jokers sur les quatre petits côtés extérieurs de l'octogone.

Déroulement

  • Sur le terrain, les deux équipes jouent sur les buts.
  • Les jokers jouent toujours avec l'équipe en possession du ballon. Avec quatre joueurs de champ par équipe, cela crée en phase offensive une situation de 9 contre 4.
  • Les jokers extérieurs ne peuvent jouer qu'en une touche.
  • Les buts ne peuvent être marqués qu'après une passe en une touche d'un joueur extérieur.
  • Avec plus de joueurs disponibles, les équipes peuvent être renforcées ; avec moins de joueurs, on peut d'abord se passer du joker central.

Variantes :

  • N'autoriser que les frappes en une touche.
  • N'autoriser les frappes qu'après une passe d'un joker.
  • Introduire une limitation des touches.
  • Fixer un nombre minimal de passes avant la frappe.
  • Ouvrir tous les buts à la finition pour ouvrir le jeu et créer plus de danger devant le but.

Remarque : Exercice proposé par Eddie Plickat.

Conseil

  • Le jeu doit sans cesse être renversé des zones resserrées vers la largeur pour créer de l'espace et étirer la défense.
  • L'axe doit toujours être occupé pour disposer d'options aussi à proximité du ballon et conserver le ballon en sécurité.
  • La défense doit resserrer le jeu autour du ballon et fermer les solutions de passe.

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Jeu de passes

Tactique

Tactique
Comportement de l'équipe Pressing Comportement du joueur Renversement du jeu Exercice de transition Infériorité numérique/surnombre

Condition physique

Condition physique
Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon Endurance spécifique au football

Coordination

Coordination
Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
Durée
20 min
Structure d'entrainement
Partie principale
Nombre de joueurs
10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement d'équipe
Niveau de l'exercice
Difficile
Comportement en zone
Moitié de terrain
Lieu d'entrainement
Terrain