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Supériorité numérique en possession avec transition
30 min
Football Exercice

Supériorité numérique en possession avec transition

Organisation

Terrain : Délimiter un terrain de 25 x 25 mètres, les coins sont matérialisés par des plots. Sur deux côtés opposés, un grand but est placé au milieu de chacun.

Matériel : 4 plots, chasubles de deux couleurs, ballons, 2 buts.

Joueurs : Deux équipes de 5 joueurs ; un gardien occupe chaque but.

Déroulement

  • Une équipe joue avec les deux gardiens à 7 contre 5, en conservation du ballon.
  • Dès que l'autre équipe récupère le ballon, elle tente de marquer dans l'un des deux buts, tandis que la première équipe doit l'en empêcher.
  • Après un but, les deux équipes inversent les rôles.

Variantes :

  • Si le nombre de joueurs est impair, désigner un joker qui joue toujours avec l'équipe en possession du ballon.
  • N'autoriser que les passes en une touche ou un nombre limité de touches de balle.
  • N'autoriser que les passes à ras de terre.

Remarque : Exercice proposé par Eddie Plickat.

Conseil

  • En supériorité numérique, écarter le jeu au maximum et solliciter souvent les gardiens.
  • En supériorité numérique, toujours sortir le ballon de la zone resserrée.
  • En supériorité numérique, passer aussitôt au contre-pressing à la perte du ballon.
  • En infériorité numérique, réduire les espaces autour du ballon et repousser le porteur de balle sur le côté ou dans un coin.
  • En infériorité numérique, effectuer une transition rapide à la récupération du ballon et chercher le chemin le plus direct vers le but.

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Contrôle et prise du ballon Jeu de passes Techniques de gardien

Tactique

Tactique
Pressing Comportement du joueur Exercice de transition Infériorité numérique/surnombre

Condition physique

Condition physique
Rapidité de mouvement avec le ballon

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
Durée
30 min
Structure d'entrainement
Partie principale
Nombre de joueurs
1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs
Gardien
2 gardiens
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe Entrainement d'équipe Scénarios de jeu
Niveau de l'exercice
Difficile
Lieu d'entrainement
Terrain