Technique : contrôle et contrôle orienté

Terrain : Quatre plots forment deux buts de plots qui se font face.

Matériel : 4 plots et 1 ballon par binôme.

Joueurs : Groupes de deux ; un joueur à chaque but.

• Le joueur avec ballon le joue à travers le but de plots du deuxième joueur.
• Le deuxième joueur oriente le ballon sur le côté dès sa première action, de manière à se retrouver à côté de son but.
• Avec sa deuxième action, il joue le ballon à travers le but de son partenaire d'entraînement.
• Le partenaire effectue la même action.

Variantes :

• Orienter le contrôle de l'extérieur du pied.
• Effectuer une feinte de corps avant la première touche.