Technique et condition physique
Organisation
- Installer 5 carrés de cônes
- Dans chaque carré, 1 joueur
Déroulement
Le joueur A avance en dribblant (1) en direction du joueur B. Il joue un long ballon (2) d'environ 15 mètres vers le joueur B. Ce dernier se saisit du ballon et dribble en sortant du carré (3). Le joueur A se place dans le carré. Le joueur B poursuit son dribble (4) vers le prochain carré de son choix. Ensuite il effectue à son tour une transevrsale d'environ 15 mètres (5).
Conseil
Points de coaching :
- Dans les catégories plus jeunes, la transversale peut être remplacée par une passe normale (adapter également la taille du terrain à l'âge).
- Aplatir rapidement le ballon et dribbler rapidement.
- Jouer la transversale depuis le mouvement
- Exiger la communication
- Établir un contact visuel avant la passe
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Jeu de passes
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football Endurance de base GAT
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 25 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire Difficile