Techniques de ballon dans le rectangle

Un carré est construit dans lequel chaque joueur a un ballon.

Pour initier les joueurs à un nouveau mouvement ou une nouvelle technique, le déroulement suivant est judicieux : 1. Placer le groupe devant l'entraîneur 2. Expliquer et montrer lentement les mouvements. D'abord de face devant le groupe, puis de dos (plus facile pournles enfants à imiter) 3. Laisser les enfants reproduire l'exercice debout 4. Laisser les enfants reproduire l'exercice en exécution lente 5. Augmenter progressivement la vitesse jusqu'à la vitesse d'exécution maximum - Feintes, techniques de conduite de balle et exercices techniques - Principe de base : Les feintes sont des feintes corporelles. Il faut donc veiller au mouvement du haut du corps. Toujours faire exécuter les exercices des deux pieds. Beaucoup de touches au ballon, toujours contrôler le ballon, le conduire près du pied pour que l'adversaire ne puisse pas l'atteindre. Indications : L'objectif est d'éliminer et de distancer l'adversaire, donc important : Accélérer après l'exécution de la feinte (court sprint sur env. 2 mètres) ! Commencer doucement, puis aller de plus en plus vite dans le déroulement de l'exercice. Pour mémoriser les feintes : Corriger, montrer et parler constamment. Indispensable pour l'acquisition de nouvelles feintes et techniques de conduite de balle : un nombre élevé de répétitions avec beaucoup de touches de balle. Feintes : Des numéros peuvent ensuite être attribués aux différentes feintes. La feinte X reçoit p. ex. le numéro 1, la feinte Y le numéro 2 etc. En appelant les numéros, les joueurs sont incités à réfléchir avant l'exécution proprement dite de la feinte. Cela augmente la concentration, la communication (les joueurs doivent s'indiquer mutuellement la bonne feinte) et l'intelligence de jeu. Les feintes peuvent être combinées librement grâce à l'attribution des numéros : 12 (d'abord 1, puis 2), 21 (d'abord 2, puis 1), 11 (2x feinte 1), 323 (d'abord feinte 3, puis 2, puis encore 3) etc.). Techniques de conduite de balle : Pour les techniques de conduite de balle, une attribution peut également être faite occasionnellement, dans ce cas plus judicieusement par des lettres (pour mieux les combiner ensuite avec les feintes). Exemple : a) Changement de direction pendant le dribble avec l'intérieur du pied droit (max. 3 touches de balle). b) ...avec l'intérieur du pied gauche c) ...avec l'extérieur du pied droit d) ...avec l'extérieur du pied gauche Ce qui donne entre autres les combinaisons suivantes avec les feintes : 1a) Exécution feinte 1 avec changement de direction par crochet de l'intérieur du pied droit 12c) Exécution feinte 1, exécution feinte 2 avec changement de direction par crochet de l'extérieur du pied droit.netc. - Jonglage - Le ballon ne doit pas tourner lors du jonglage (inscription toujours lisible): pour cela il est conseillé de tendre le pied. Ne pas relever les orteils vers le haut, la plante du pied est parallèle au sol. Utiliser les deux pieds ! (Justification : « Ils sont de la même taille ! »). Fixer des objectifs. À l'atteinte de l'objectif, nommer de nouveaux objectifs : (Quand 10 réussis, alors 12 etc.). Si le niveau du groupe est bas, l'introduction de la technique de jonglage peut être organisée comme suit : 1. Au début, le ballon peut être pris en main. Le déroulement est alors le suivant : Laisser tomber le ballon de la main sur le pied droit, Attraper. Ballon de la main sur le pied gauche, Attraper. Etc. 2. Sans les mains. Le ballon peut maintenant rebondir une fois au sol. Déroulement : Pied droit, laisser rebondir au sol, pied gauche, laisser rebondir au sol, pied droit etc. 3. Sans rebond. 4. Progressions possibles : (a) pied gauche/droit, genou gauche/droit (b) pied/tête/genou (c) pied/genou/épaule/tête/épaule/genou/pied