Techniques de ballon en carré

Un carré est mis en place dans lequel chaque joueur a un ballon.

Pour enseigner aux joueurs un nouveau schéma de mouvement ou une nouvelle technique, la demarche suivante est recommandee : 1. Placer le groupe devant l'entraîneur 2. Expliquer et montrer lentement les mouvements. D'abord face au groupe, puis de dos (plus facile ancopier pour les enfants) 3. Laisser les enfants reproduire l'exercice sur place 4. Laisser les enfants reproduire l'exercice à vitesse lente 5. Augmenter progressivement la vitesse jusqu'à la vitesse d'exécution maximale - Feintes, techniques de conduite de balle et exercices techniques - Principe fondamental : Les feintes sont des mouvements de corps trompeurs. Il faut donc preter attention au mouvement du haut du corps. Toujours faire exécuter les exercices des deux pieds. Beaucoup de touches de balle, toujours contrôler le ballon, le garder près du pied pour que l'adversaire ne puisse pas l'atteindre. Indications : L'objectif est de passer l'adversaire et de le semer, c'est pourquoi il est important : Accélérer après l'exécution de la feinte (sprint court sur environ 2 mètres) !!! Commencer tranquillement, puis devenir de plus en plus rapide au fil de l'exercice. Pour intégrer les feintes : Corriger, montrer et parler constamment. Un nombre élevé de répétitions avec beaucoup de touches de balle est indispensable pour acquérir de nouvelles feintes et techniques de conduite. Feintes : Des chiffres peuvent être attribués aux feintes. La feinte X reçoit par ex. le chiffre 1, la feinte Y le chiffre 2, etc. En appelant les chiffres, les joueurs sont amenés à réfléchir avant l'exécution de la feinte. Cela augmente la concentration, la communication (les joueurs doivent se crier mutuellement la bonne feinte) et l'intelligence de jeu. Les feintes peuvent être combinées librement grâce aux chiffres : 12 (d'abord 1, puis 2), 21 (d'abord 2, puis 1), 11 (2x feinte 1), 323 (d'abord feinte 3, puis 2, puis encore 3), etc. Techniques de conduite de balle : Pour les techniques de conduite, une attribution par lettres peut également être faite (ce qui permet de mieux les combiner avec les feintes). Exemple : a) Changement de direction pendant le dribble avec l'intérieur du pied droit (max. 3 touches). b) ...avec l'intérieur du pied gauche c) ...avec l'extérieur du pied droit d) ...avec l'extérieur du pied gauche Cela donne entre autres les combinaisons suivantes avec les feintes : 1a) Exécution de la feinte 1 suivie d'un changement de direction par crochet avec l'intérieur droit 12c) Exécution de la feinte 1, exécution de la feinte 2 suivie d'un changement de direction par crochet avec l'extérieur droit.netc. - Jonglage - Le ballon ne doit pas tourner pendant le jonglage (inscription toujours lisible): pour cela il est conseille de tendre le pied. Ne pas tirer les orteils vers le haut du corps, la plante du pied est parallèle au sol. Utiliser les deux pieds ! (Justification : "Ils ont la même taille !"). Fixer des objectifs. Quand l'objectif est atteint, definir de nouveaux objectifs : (Quand 10 sont réussis, alors 12, etc.). Si le niveau du groupe est bas, l'introduction de la technique de jonglage peut être organisée comme suit : 1. Au début, le ballon peut être pris en main. La séquence est la suivante : Laisser tomber le ballon de la main sur le pied droit, Attraper. De la main sur le pied gauche, Attraper. Etc. 2. Sans les mains. Le ballon peut maintenant rebondir une fois au sol. Séquence : Pied droit, laisser rebondir au sol, pied gauche, laisser rebondir au sol, pied droit, etc. 3. Sans rebond. 4. Possibilités de progression : (a) pied gauche/droit, genou gauche/droit (b) pied/tête/genou (c) pied/genou/épaule/tête/épaule/genou/pied