Techniques de ballon/mouvement avec pied/main

Organisation

2 gardiens se font face. Les deux gardiens ont un ballon. Les distances varient entre 10-30 mètres selon la force de tir/lancer et la catégorie d'âge.

Déroulement

Les deux gardiens se passent les ballons en mouvement. Le déroulement passe - réception/contrôle du ballon - passe se fait simultanément pour les deux gardiens. Par la suite, un ballon est lance et l'autre passe. Déroulement du mouvement/séquence de passes/lancers : A - 1=Passe à ras de terre, 2=Réception et contrôle du ballon, 3=Passe en retour à ras de terre B - 1=Ballon à mi-hauteur, 2=Bloquer le ballon, 3=Relancer le ballon C - 1=Ballon à ras de terre, 2=Ramassage du ballon, 3=Faire rouler le ballon en retour

Conseil

- Exiger un jeu de passes propre et appuyé. - Donner différents enchainements comme par ex. passe du droit, réception et contrôle latéral d'un contact du gauche, passe du droit etc. - Les gardiens doivent toujours veiller à ce que leurs enchainements soient exécutés en parallèle (passer/lancer/faire rouler simultanément etc.).

Attributs d'entraînement

Technique

Technique: Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Jeu de passes Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien

Tactique

Tactique: Ouverture de jeu

Condition physique

Condition physique: Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon

Coordination

Coordination: Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge: U6 - U13 U14 - U19
Durée: 10 min
Structure d'entrainement: Échauffement
Nombre de joueurs: 1 à 5 joueurs
Mode d'entrainement: Entrainement individuel Entrainement en groupe
Entraînement de position: Entraînement de gardien de but
Niveau de l'exercice: Facile Intermédiaire Difficile
Lieu d'entrainement: Terrain Salle