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Tir au but après dribble avec feinte
15 min
Football Exercice

Tir au but après dribble avec feinte

Organisation

Construction d'un but, d'un plot de repère et d'un plot de départ selon le dessin. Les joueurs et ballons sont au plot de départ.

Déroulement

Le joueur de départ commence un dribble à vitesse maximale. Devant le plot de repère il effectue une feinte et tire immédiatement au but. Dès qu'il a fait la feinte, le joueur suivant démarre.

Conseil

Lors du dribble, veiller à une conduite de balle rapprochée avec l'extérieur du coup de pied (ballon pas à plus de 50 cm du pied). - Exécuter la feinte à env. 2 mètres du plot de repère. Essayer de conclure à hauteur du plot ou directement derrière. - Exiger différentes feintes (passement de jambes, pirouette, feinte de tir, feinte de saut etc.) - Veiller à ce que le tir soit entraîné du droit et du gauche. - Veiller à la bonne posture lors du tir (haut du corps au-dessus du ballon ; pied d'appui env. 30-40 cm décalé latéralement, pied pointé dans la direction du tir ; les bras accompagnent le mouvement ; le bras le plus proche de la jambe de frappe accompagne le mouvement d'armé, l'autre est porté vers l'avant ; le regard est dirigé vers le ballon au moment du tir). - Différentes techniques de tir (frappe de l'intérieur du pied, frappe du coup de pied, enroulement etc.) peuvent être exercées (éventuellement sur consigne de l'entraîneur). - Dès que le joueur actif a tiré, le suivant démarre son dribble. - 2 plots, 1 but(s) de grand terrain

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Contrôle et prise du ballon Maitrise du ballon Dribbles Feintes/Astuces Techniques/entraînement de tir

Condition physique

Condition physique
Rapidité de mouvement avec le ballon Force

Coordination

Coordination
Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19
Durée
15 min
Structure d'entrainement
Partie principale
Nombre de joueurs
1 à 5 joueurs
Gardien
1 gardien
Mode d'entrainement
Entrainement individuel Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Intermédiaire
Lieu d'entrainement
Terrain Salle