Football Exercice
Tir au but après dribble en 1 contre 1
Organisation
Terrain : Huit plots forment deux distances de conduite de balle ; plus deux buts de foot à 8 et deux mini-buts.
Matériel : 2 buts de foot à 8, 2 mini-buts, 8 plots et plusieurs ballons.
Joueurs : Deux équipes.
Déroulement
- Les premiers joueurs des deux équipes partent en même temps, conduisent le ballon entre les plots, puis frappent sur le but situé à leur gauche.
- Un ballon est ensuite joué sur le terrain, et les deux joueurs s'affrontent à 1 contre 1 sur les mini-buts.
Conseil
- Après la frappe, effectuer immédiatement la transition pour être prêt pour le 1 contre 1.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Feintes/Astuces Techniques/entraînement de tir
Tactique
- Tactique
- Comportement du joueur Exercice de transition
Condition physique
- Condition physique
- Endurance spécifique au football
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'anticipation
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 2 gardiens 3 gardiens 3+ gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe Entrainement par pairs
- Niveau de l'exercice
- Intermédiaire
- Lieu d'entrainement
- Terrain