Football Exercice
Tir au but après un une-deux depuis l'extérieur
Organisation
Terrain : Quatre piquets matérialisent les positions ; plus un but.
Matériel : 4 piquets, 1 but et plusieurs ballons.
Joueurs : Les joueurs A, B et C de chaque côté ; plus un gardien.
Déroulement
- Le joueur A démarre balle au pied.
- B se détache du piquet par un contre-appel et fait un une-deux avec A.
- C fait un appel dans le dos de la défense.
- A passe à ras de terre à C, à l'entrée de la surface ; celui-ci conclut en une touche.
- L'exercice se déroule ensuite de l'autre côté du terrain.
- A prend la place de B, B celle de C et C la position de départ.
Variantes : Une-deux et mouvement comme précédemment. Après le une-deux, B se détache vers l'entrée de la surface, C attaque le premier poteau. A joue de nouveau à l'entrée de la surface, mais cette fois pour B, qui conclut.
Conseil
- Après la passe, enchaîner aussitôt la course en changeant de rythme.
- Aller à la frappe avec détermination.
- Veiller à un rythme proche de celui du match.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Dribbles Jeu de passes Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien
Tactique
- Tactique
- Jeu par les ailes / Centres Enchaînements
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 1 gardien 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Lieu d'entrainement
- Terrain