Football Exercice
Tir au but après une-deux latéral
Organisation
Construction d'un but, d'un plot de départ où les joueurs se placent et d'un plot où se positionne le joueur relais. Les ballons sont chez les joueurs au plot de départ.
Déroulement
Le joueur de départ passe le ballon du pied droit sur le pied gauche du joueur relais. Celui-ci laisse rebondir le ballon latéralement de sorte que le joueur de départ puisse, après un court sprint, juste derrière le plot, tirer du droit en enroulant vers le but depuis la rotation. L'exercice est construit deux fois pour pouvoir ensuite tirer du gauche de l'autre côté.
Conseil
- Enroulement : Le ballon est frappé avec l'intérieur du pied/la pointe du pied et reçoit ainsi un effet courbe. Le joueur se penché davantage avec le haut du corps sur le côté. Une légère inclinaison vers l'arrière n'est pas non plus inhabituelle. - Directement après le tir, le joueur suivant commence. - La course d'approche des joueurs est presque parallèle au joueur relais. - L'objectif est d'apprendre à conclure de manière ciblée depuis le mouvement. - 2 plots, 1 but(s) de grand terrain
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Maitrise du ballon Jeu de passes Techniques/entraînement de tir
Condition physique
- Condition physique
- Rapidité de mouvement avec le ballon Force
Coordination
- Coordination
- Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19
- Durée
- 15 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs
- Gardien
- 1 gardien
- Mode d'entrainement
- Entrainement individuel Entrainement en groupe
- Niveau de l'exercice
- Facile Intermédiaire Difficile
- Lieu d'entrainement
- Salle Terrain