Construction d'un but, de deux plots de départ où les joueurs se placent et d'un plot où se positionne le joueur relais. Les ballons sont chez les joueurs au plot de départ du groupe A.
Déroulement
Le joueur A passe le ballon au joueur relais. Celui-ci repasse le ballon rasant (plus tard mi-haut ou haut) dans la course du joueur A. Le joueur A passe à son tour directement le ballon dans la course du joueur B, qui contrôle le ballon et conclut par un tir au but. Ensuite A devient joueur relais, le joueur relais se place au groupe B et le joueur du groupe B au groupe A.
Conseil
- Le joueur relais fait un court mouvement d'appel dès que le joueur de départ amorce son mouvement d'armé et vient ensuite brièvement au-devant du ballon. - Le joueur B démarre parallèlement au mouvement d'armé du joueur A, avant que celui-ci ne joue la passe dans la course de B. - La réception et prise de balle doit être un mouvement fluide. Un rebond trop important du ballon ou une réception déviant de la course rectiligne doit être évité. - Différentes techniques de tir (frappe de l'intérieur du pied, frappe du coup de pied, enroulement etc.) peuvent être exercées (éventuellement sur consigne de l'entraîneur). - Veiller à la bonne posture lors du tir : haut du corps au-dessus du ballon ; pied d'appui env. 30-40 cm décalé latéralement, pied pointé dans la direction du tir ; les bras accompagnent le mouvement ; le bras le plus proche de la jambe de frappe accompagne le mouvement d'armé, l'autre est porté vers l'avant ; le regard est dirigé vers le ballon au moment du tir. - 2 plots, 1 but(s) de grand terrain
Attributs d'entraînement
Technique
Technique
Contrôle et prise du ballonMaitrise du ballonDribblesJeu de passesTechniques/entraînement de tir