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Tir au but après une-deux + passe en profondeur
15 min
Football Exercice

Tir au but après une-deux + passe en profondeur

Organisation

Construction d'un but, d'un plot relais et d'un plot de départ selon le dessin. Un joueur se tient au plot relais, les autres se placent avec les ballons au plot de départ.

Déroulement

A joue un une-deux avec B, où B joue le ballon dans la course de A (voir dessin). A joue ensuite le ballon en profondeur de sorte que le joueur B puisse sprinter derrière le ballon et tirer au but. Après l'action, le joueur A prend la place du joueur B et le joueur B va au plot de départ.

Conseil

- La passe d'ouverture au joueur relais doit être jouée sur son pied fort. - Le joueur B fait au moment du mouvement d'armé de A un mouvement d'appel et vient ensuite brièvement au-devant du ballon pour le remiser. - Veiller à un jeu de passes puissant et précis. - La passe en profondeur doit être timée de sorte que le receveur puisse encore la transformer depuis la course avant la surface de réparation. - Veiller à la bonne posture lors du tir : haut du corps au-dessus du ballon ; pied d'appui env. 30-40 cm décalé latéralement, pied pointé dans la direction du tir ; les bras accompagnent le mouvement ; le bras le plus proche de la jambe de frappe accompagne le mouvement d'armé, l'autre est porté vers l'avant ; le regard est dirigé vers le ballon au moment du tir. - Veiller à ce que le tir soit entraîné du droit et du gauche. - Différentes techniques de tir (frappe de l'intérieur du pied, frappe du coup de pied, enroulement, etc.) peuvent être exercées (éventuellement sur consigne de l'entraîneur). - 2 plots, 1 but(s) de grand terrain

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Maitrise du ballon Jeu de passes Techniques/entraînement de tir

Tactique

Tactique
Enchaînements

Condition physique

Condition physique
Rapidité de mouvement avec le ballon Force

Coordination

Coordination
Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19
Durée
15 min
Structure d'entrainement
Partie principale
Nombre de joueurs
1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs
Gardien
1 gardien
Mode d'entrainement
Entrainement individuel Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Intermédiaire
Lieu d'entrainement
Salle Terrain