Football Exercice
Tir au but avec contrôle
Organisation
Terrain : Six plots matérialisent les positions : trois sur la ligne de la surface de réparation, un dans l'axe devant et deux au rond central. Plus un but avec gardien.
Matériel : 6 plots, 1 but et plusieurs ballons.
Joueurs : Les joueurs A et B ainsi qu'un gardien qui lance le jeu. Pour la variante avec 1 contre 1, la position C, sur le côté gauche, est occupée en plus.
Déroulement
- Le gardien lance le jeu par une passe vers le joueur A ; par la suite, il peut aussi le servir à la main.
- A s'écarte du plot en reculant, se retourne et passe à B.
- B conduit le ballon vers un plot, le dépasse par une feinte et conclut.
Variantes : B engage un 1 contre 1 face au joueur C et tente de conclure. C se positionne alors entre le but et B.
Remarque : Le gardien lance l'exercice alternativement côté gauche et côté droit.
Conseil
- S'écarter en position ouverte.
- Orienter le contrôle directement dans la course dès la première touche.
- Veiller à ce que le joueur joue sur le pied avant.
Attributs d'entraînement
Technique
- Technique
- Contrôle et prise du ballon Dribbles Techniques/entraînement de tir Techniques de gardien
Organisation de l'entrainement
- Classe d'âge
- U6 - U13 U14 - U19 Hommes / Femmes
- Durée
- 20 min
- Structure d'entrainement
- Partie principale
- Nombre de joueurs
- 1 à 5 joueurs 6 à 9 joueurs 10 à 15 joueurs 16 à 22+ joueurs
- Gardien
- 1 gardien 2 gardiens
- Mode d'entrainement
- Entrainement en groupe Entrainement d'équipe Entrainement par pairs
- Niveau de l'exercice
- Facile
- Comportement en zone
- Moitié de terrain
- Lieu d'entrainement
- Terrain