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Tir au but avec une-deux et appel en profondeur
15 min
Football Exercice

Tir au but avec une-deux et appel en profondeur

Organisation

Construction d'un but, de deux plots relais (B+C) et d'un plot de départ (A) selon le dessin. Un joueur se place à chaque plot relais, les autres joueurs se placent avec les ballons au plot de départ.

Déroulement

Le joueur A joue un une-deux avec B et passe le ballon ensuite directement à C. Après avoir joué sa deuxième passe, A prend la position de B. Le joueur B effectue un appel en profondeur derrière A directement après lui avoir renvoyé la passe et transforme la passe de C (4) par un tir au but. Le joueur B prend ensuite la position de C et le joueur C va à la position du joueur A.

Conseil

Le joueur relais fait un court mouvement d'appel dès que le joueur de départ amorce son mouvement d'armé et vient ensuite brièvement au-devant du ballon. - La passe au joueur relais doit être jouée sur son pied fort. - Veiller à la bonne posture lors du tir : haut du corps au-dessus du ballon ; pied d'appui env. 30-40 cm décalé latéralement, pied pointé dans la direction du tir ; les bras accompagnent le mouvement ; le bras le plus proche de la jambe de frappe accompagne le mouvement d'armé, l'autre est porté vers l'avant ; le regard est dirigé vers le ballon au moment du tir. - Veiller à ce que le tir soit entraîné du droit et du gauche. - Différentes techniques de tir (frappe de l'intérieur du pied, frappe du coup de pied, enroulement, etc.) peuvent être exercées (éventuellement sur consigne de l'entraîneur). - Le joueur B démarre immédiatement après avoir renvoyé le ballon au joueur A. - Les changements de positions qui suivent doivent se faire rapidement pour éviter les retards. - 3 plots, 1 but(s) de grand terrain

Attributs d'entraînement

Technique

Technique
Maitrise du ballon Jeu de passes Techniques/entraînement de tir

Tactique

Tactique
Comportement du joueur

Condition physique

Condition physique
Rapidité de mouvement avec le ballon Rapidité de mouvement sans ballon Force

Coordination

Coordination
Vitesse d'anticipation Vitesse d'execution

Organisation de l'entrainement

Classe d'âge
U6 - U13 U14 - U19
Durée
15 min
Structure d'entrainement
Partie principale
Nombre de joueurs
6 à 9 joueurs
Gardien
1 gardien
Mode d'entrainement
Entrainement individuel Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Intermédiaire
Lieu d'entrainement
Salle Terrain